十大护肝养胃食物五味子粥、南瓜粥或者是菠菜等食物,同时还要多吃维生素含量高的果蔬,五味子粥里面含有五味子等成分,能够养肝护肝,同时还具有养胃的效果。另外还可以适量的吃枸杞、山药等食物,在排毒养肝的同时还要注意健脾养胃,枸杞能够养肝。日常生活中不要抽烟喝酒,养成良好的饮食习惯。