根据你说的特点给你几点建议:不能舌头去舔智齿。轻轻的按摩,从脸上揉里面,揉到稍微有一点疼就行了,每天大约四五十下,几天后疼痛就会减轻。吃些清火的食物,比如苦瓜。实在疼的厉害,也可以上点消炎药。脸肿的地方,拿些冰块冷敷,也可以缓解疼痛。