维生素e抗衰老_维生素e抗衰老是吃还是涂抹

维生素e抗衰老，维生素和蛋白质含量丰富的食物。都能增强体质起到抗衰老的效果，平时要保证均衡饮食，这样才能预防免疫力和抵抗力比较弱的情况发生。这样生活中要制定规律的生活作息，做到劳逸结合，也能避免衰老的症状发生，要做到劳逸结合，可以多外出运动增强体质，平时也可以多吃维生素含量丰富的食物。