2周岁宝宝最佳作息时间

2周岁宝宝最佳睡眠时间为12个小时，在白天睡眠时间为1到2个小时比较好，到晚上以后需要在7点左右入睡。如果家里宝宝睡眠质量比较差，就有可能是体内缺钙原因，需要通过口服钙制剂药物来进行治疗。也可以通过食疗方法来进行改善，可以适当喝牛奶鸡蛋和豆浆，这些食物当中的含钙量比较高，也能够缓解缺钙所引起症状。