促排便的食物_促排便的食物有哪些?

促进排便的食物有香蕉、火龙果、芹菜和大白菜都可以促进肠道的蠕动，预防便秘，也可以多吃膳食纤维的食物。有利于消化和吸收，避免食物长期存在常量中出现便秘，便秘患者在生活中需要多喝水，多参加运动，有利于食物排出体外。便秘通常是由于大便干结和不良的排便习惯引起，也有可能是缺乏水分。