早醒怎么办_早上容易早醒怎么办

早醒通常是睡觉不规律或压力过大的情况导致。平常养成早睡早起的习惯，并且定时的睡觉，大多都能改善，早醒发生，同时应放松心情，如果症状不能完全改善的情况下。应该咨询医生，在医生的指导下服用安神的药物来治疗，睡觉前不要玩手机，也不要想太多的事情避免压力过大。