晚上1点醒是什么原因

晚上1点醒大多是因为睡得太早，或是睡觉前过于兴奋引起睡眠障碍。平常要养成规律的睡觉习惯，避免生物钟被打乱，出现半夜不能正常睡觉的情况。同时在睡觉前应该放松心情，避免过于兴奋，导致睡眠状态差。睡前可以用温水进行泡脚，同时不要有饮浓茶的习惯，避免导致睡眠障碍。