53岁血压正常范围高压是90到140毫米汞柱,低压是60到90毫米汞柱。人体的血压跟年龄会存在差异,当出现情绪激动或者是适当的运动后,血压可能会出现轻微的升高,适当的休息后,血压会出现轻微下降,这些都是属于正常的范围,是不需要进行干预治疗。平时一定要多注意休息,同时饮食上要避免过多食用油腻性食物。