吃10天消炎药的副作用是体内菌群失调,还可能会出现药物耐药性,导致抵抗力下降。服用药物期间应该吃一些清淡和易消化食物,不要吃辛辣刺激食物,这些食物可能会影响胃肠道的吸收和利用,降低药物功效,不利于病情的康复。在用药期间药物的用法用量应该谨遵医嘱,加强体育锻炼,增强体质。