无法入睡的原因_无法快速入睡的原因

无法入睡大多是心理压力过大导致精神处于紧张的状态所引起。如果在睡觉前服用一些浓茶或是咖啡的情况下，通常是神经过于兴奋导致入睡困难，通常减少食用时能够较好的改善。经常用调理自己的心去避免长时间处于焦虑或兴奋的状态，教室处于安静的环境，能够较好的改善。