吃巧克力多长时间缓解紧张

吃完巧克力大概需要半小时到一小时之后才可以缓解紧张，巧克力属于高糖食物，里面含有**和**，吃了之后会感到精神兴奋，缓解紧张。但是巧克力不可以多吃，因为巧克力里面含有大量的糖分，吃多了会使血糖升高，并且血糖消耗不了就会转成脂肪，储存起来很容易导致肥胖。