胳膊上臂有凹陷的窝窝可能是由于肌肉收缩引起的,也可能是由于局部感染或者异常自己导致的。患者可以用热毛巾热敷,促进血液循环,同时也可以在专科医生的指导下进行理疗针灸来缓解。在恢复期间要停止智商动作,使局部得到休息,同时也要进行合理的肌肉功能锻炼,可以定期的到医院进行复查。