3天消肿化瘀的最快方法是在刚受伤时需要通过冷敷方法,控制肿胀扩散。在24小时之后需要改为热敷,热敷能够加速局部血液循环,有利于周围肿胀消退,同时也可以对周围的皮肤组织进行按摩加快淤血消散。如果在受伤之后周围皮肤有破损现象,需要用碘伏或者酒精对患处进行消毒处理,能够避免细菌滋生。