青春痘怎么快速消除 13岁

在青春期，皮脂分泌旺盛，容易形成青春痘痘。在平时要养成良好的生活习惯，可以使用洗面奶清洁面部，注意休息，不要熬夜，保证睡眠的充足，可以减少青春痘的发生。两外要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激，高脂高糖的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果也可以抑制痘痘的产生。