棘上韧带炎注意保养,是有可能会自愈的,这是一种无菌性的炎症,如果棘上韧带炎引起患者出现严重背痛症状,可以做一种使用非甾体类的消炎药物来缓解疼痛,也可以通过中频、蜡疗、红外线理疗等方式,来改善局部的血液循环,缓解局部的肌肉紧张。日常生活中不要剧烈运动腰部。