足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经循行于**，按摩敲打**能够有效的刺激以上三条经络，起到健脾益胃、疏肝理气、调理肾阳的作用。同时敲打内侧能够促进局部血液循环、缓解肌肉紧张。建议日常生活中应适当的加强户外体育锻炼，可以适当的多晒太阳，青中年女性可以通过食物补充钙质。
