富贵包是怎么形成的

长时间的低头玩手机，或长时间的低头办公，导致颈部后侧的张力增加，头部过于前倾，就会形成富贵包。富贵包是发生在第七颈椎和第一胸椎交界处的一个硬包块。建议有富贵包的人要注意调整颈椎的姿势，在睡觉的时候选择合适高度的枕头，不要长时间的埋头工作，要注意多活动颈椎，注意劳逸结合。