吃什么维生素对皮肤好

对皮肤好的维生素一般属维生素c。平时尽可能的吃些维生素多的食物，能够有效的使皮肤色素沉着减少，服用维生素e可以使皮肤加快修复，能够很好的调整机体脂类代谢，同时还能够对皮肤进行抗氧化，能够延缓肌肤衰老。如果身体里面缺乏维生素a皮肤会变得比较粗糙，可以遵医嘱使用复合维生素来进行补充。