乳房用力捏后痛了几天有可能是软组织损伤导致,可以选择冷敷的方式能够加快局部的血液循环,有利于疼痛的缓解。如果疼痛长时间得不到恢复,并且月经前疼痛较为明显,最好去医院做相关检查,有可能是患有乳腺增生。在明确患上乳腺增生后,可以遵循医嘱服用逍遥丸药物来做治疗。