您好,根据您的描述,减少或消除病原刺激物:减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口。吃清淡无刺激性的食物2.宜吃容易消化的食物3.宜吃高维生素的食物。希望我的意见对您有所帮助。