l4/5,l5/s1椎间盘突出一般是不严重的,有可能是长时间的弯腰所引起,也有可能是受凉所导致,患者可能会在腰椎的部位出现疼痛,严重的时候可能会造成活动受限,可以通过热敷、按摩、针灸的方法来进行治疗,在平时要佩戴腰围进行活动,适当的参加体育锻炼,能够对腰背肌加强力量。