脸部皮肤暗沉怎么办

补充铁和叶酸。黄脸黑皮肤的人需要每天补充叶酸和铁。叶酸和铁的缺乏会导致缺铁性贫血。蔬菜含铁量低，吸收不良，但新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。叶酸参与血红蛋白的产生，所以你也应该多吃蔬菜。你也可以去药店买铁叶酸片吃。一天吃三次枣可以补血调经，活血化淤。红枣龙肝适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血的人群。经常食用可以祛斑、美化肌肉、治疗面部黑斑和消瘦。