9点吃早餐好吗_9点吃早饭算晚吗

9点吃早餐通常是不好的。主要是过晚摄入早餐所致，会使营养得不到吸收，而且也会对胃肠道造成负担，严重的可能会导致胃肠疾病，比如胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等。一般吃早餐的最佳时间是在早上8点左右，能够及时补充身体所需要营养，可以适当的吃一些鸡蛋羹、小米粥、面条、面包等。