牙硌松了正常情况下是不能自行恢复的,如果只是牙周膜受到震荡导致的松动通常休息几天后就能够较好的改善。当牙齿的牙槽在受外力的撞击下或者是在使用坚硬的食物情况下出现松动的情况时,在短时间内不要食用难以嚼烂的食物,可以是服用一些消炎的药物。如果牙齿松动不能缓解,要及时去口腔诊所进行修补。