剧烈运动后导致尿液发红而,且有腰部不适症状,这个很可能是结石引起的血尿。建议你去医院泌尿外科就诊,行一个泌尿系彩超检查及尿常规检查,明确诊断以后好进行针对性治疗。近期要停止距离运动,注意休息,注意多喝水,清淡饮食,禁止食用刺激性辛辣食物和酒。