鼻子里长个包一碰就疼有可能是局部炎症感染导致,很容易出现剧烈疼痛,尽量避免用手去过度挤压。也有可能是鼻腔粘膜毛囊炎,跟个人免疫力低下出现感冒有很大关系,可以到医院耳鼻喉科就诊进行针对性治疗,也可以涂抹红霉素软膏。平时应该进行饮食调整,选择清淡、易消化食物,少食多餐,细嚼慢咽。