月经推迟4天测了没有怀孕可能是受精卵着床比较晚,一般需要在月经推迟7天左右时间才可以用早孕试纸来进行检测,也可以到医院通过抽血的方法来进行化验。在确诊为早孕症状后,需要及时口服一些叶酸,能够预防胎儿畸形,而且还能起到营养胎儿脑部神经的效果。同时在饮食上要多吃高蛋白和高维生素食物。