外阴皮脂腺颗粒一般可以通过碳水清洗的方法来进行缓解。温水清洗以后能够减轻局部刺激,同时也可以减轻分泌物,同时也要保持外**位的清洁和卫生,尽量不要穿过于紧身的裤子和内裤,以免受到摩擦以后,使疼痛出现加重。患病期间也要控制好过性生活次数,最好不要过于频繁。