吃蔬菜红薯,蜂蜜,香蕉可以很快修复肠粘膜。肠粘膜受到损害以及增加患肠道疾病的几率,如果平时症状不是特别明显,可以多吃些清淡的食物,能够有助于修复肠粘膜,必要的时候也可以服用益生菌调理肠道菌群环境,对改善这种情况也有很大的帮助,不要吃烧烤,火锅等,酒咖啡,饮料也尽量少喝。