孕期脖子变黑长颈纹可以适量的涂抹些橄榄油,能够起到缓解的作用,也可以吃些含有维生素量较高的东西,比如猕猴桃和胡萝卜以及黄瓜等,具有美白皮肤的功效。平时在外出的时候要注意颈部的防晒,如果紫外线较为强烈,可以用上纱巾或者是打遮阳伞,要定期去医院做产检,观察胎儿的发育状况。