为什么脑袋整天处于混沌状态

脑袋整天处于混沌状态可能是神经衰弱引起的，或者是心理的原因造成的。经常用脑过度，大脑得不到休息，造成神经衰弱，还有可能是晚上睡眠质量不好造成的。平时睡前一个小时之内不要看书或者是讨论问题，不要喝茶、喝咖啡，可以做瑜伽或体操来适当的放松身体，避免紧张的脑力活动，可以喝牛奶。