表皮样囊肿和皮脂腺囊肿的区别是皮脂腺囊肿主要是皮脂腺分泌,并且可能会伴有臭味,但表皮样囊肿多数为角化鳞屑。如果不能自行判断,还需要到医院的皮肤科就诊,让专科医生根据临床症状以及相关的检查结果进行确诊,另外还要及时采取针对性的治疗措施,也应特别注意皮肤的清洁卫生。