怕痛的人怎么生第一胎

怕痛的人在生第1胎时需要做好孕前产检，多阅读阅积分娩知识，需要保持心情平静，不要过度紧张，否则会对分娩造成不利影响。还可以在分娩时选择无痛分娩，主要是选择镇痛棒来减轻，分娩时出现剧烈疼痛，还可以给女性减少恐惧感，在孕晚期时可以多散步，运动有利于胎儿，可以正常分娩。