鼻梁出现一道淤红

鼻梁上有红色的血，这与饮食不当和缺铁有关。吸烟、饮酒、抑郁、过度思考、熬夜和睡眠不足都是诱发因素。我们能做的是增强营养，增加饮食中蛋白质的摄入，多吃富含高质量蛋白质的瘦肉、牛奶、鸡蛋和水产品。我们还应该增加维生素a和维生素e的摄入量，因为人体内的维生素a和维生素e可以滋养眼球和眼肌。保证休息时间和质量，红色的血液会逐渐消退。我们可以给食物补充铁，比如一些动物的肝脏，多吃一些促进铁吸收的食物，比如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿、水果和蔬菜等。饭前饭后都禁止喝茶，因为茶会抑制铁的吸收。