产后**的最佳时间

分娩后，由于胎儿受压，一些妇女**松弛，甚至**前壁隆起。因此，在分娩后的42天内，可以尽快治疗盆底肌肉，帮助恢复产道的弹性。产后恢复时间取决于产妇的身体恢复情况。如果产道没有被破坏，产妇可以自由活动，并可以自主选择轻微的产后**收缩运动。如果产道有横向切口或撕裂，在伤口痊愈后，将进行产后**收缩练习，一般在分娩后一个月至42天。同时，产后在家可以通过**哑铃或kegel锻炼等自我锻炼来恢复产道的弹性，也可以去专业的妇科机构进行特殊的盆底肌肉恢复治疗。