有双下巴怎么办才能瘦掉

有许多方法可以减少双下巴。注意调整饮食，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果。避免油腻食物，减少脂肪摄入。你也可以吃素食和粗粮作为主食。素食粗粮中纤维含量低，能有效减少脂肪的积累，对减少双下巴有一定的好处。一些有氧运动，如慢跑、体操、篮球等。消耗脂肪。你也可以按摩你的下巴，用手抬高下巴上的脂肪，每天重复几次，有效地减掉你的双下巴。手术方法也可以减少双下巴疾病，**可以对下巴多余的脂肪进行，这样更安全，成功率更高。