白头发有什么办法

白发的原因是复杂的，一般分为先天和后天因素、遗传因素、内分泌因素、营养缺乏和精神因素。西医认为白发是由遗传因素或微量元素缺乏引起的。中医认为白发是由肝肾不足引起的，白发应该治疗。最好通过中西医结合和辨证治疗。平时应调整饮食，补充维生素和微量元素，将滋补肝肾的中药结合在一起。平时应注意均衡饮食，适当食用黑芝麻、黑豆、桑葚、何首乌等。应该注意避免过度的精神压力和保证充足的睡眠。