去黑色素的最简单方法

皮肤黑变病与体内内分泌失调有关。长期紫外线辐射也会导致黑色素的形成。不规律的饮食很容易导致皮肤变黑。要去除黑色素，最简单的方法是提高身体内部的抗氧化能力，在日常生活中多吃富含维生素c和维生素e的食物，多吃新鲜蔬菜和具有美白护肤功效的水果，如西红柿、猕猴桃和西兰花。外出时，你必须采取适当的防晒措施，避免紫外线辐射，并使用阳伞或防晒霜。