眼睛怕光很可能是因为睡眠不足、佩戴隐形眼镜刺激所造成的,也可能是由于用眼过多造成的视觉疲劳,或者是出现了干眼症、角膜损伤等疾病,需要到医院做一个检查,根据检查结果来进行对应的治疗,在治疗过程中一定要避免用脏手去揉眼睛,可以通过使用热毛巾进行局部的热敷,缓解疼痛。