如果脱发比较严重,最好及时去医院就诊,找到脱发的原因再去治疗。平常可以用中药来洗头发,掌握好正确洗头发的方式,这样才能有效缓解症状。其次夏季每天都要洗头发,早晚可以用木梳多梳头发,促进血液循环,也能改善脱发。同时还要加强营养,多吃一点对头发好的食物,尤其是黑豆或者黑芝麻等。