可以采用美冷光美白的。而且冷光美白它的操作时间短,大约三十分钟就可以,安全性也比较高,不会对周围的口腔组织造成伤害。费用的话一般是一千五百到一千八百左右。能够维持两到三年,平时一定要注意牙齿的护理,还有像咖啡茶甜品这类的,尽量少吃。