头发比较稀疏怎么办

脱发分析可能与睡眠质量有关，经常失眠，经常熬夜到晚睡，长期紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量变差，加重脱发。指导意见1。改善生活习惯、保持放松的心态和提高睡眠质量有助于改善脱发。2.更多的蛋白质和铁补充3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，平时放松心情就好了。