有哪些美白食疗的方法

如你所说，美白这件事情是人生的一大课题，并不能单靠食疗来达到效果，除了生活中的防晒工作，还需要调整规律的生活作息，保持充足的睡眠，加速身体的代谢。在食物的部份可以多吃些富含维生素c的蔬果，比如木瓜、猕猴桃、西红柿等，可以抑制体内黑色素的形成。