减肥体重突然回升是怎么回事

一般来说训练之后体重增加很正常，肌糖原和肝糖是在运动中主要消耗的。在消耗之后，身体会按照加倍的数量储备肌糖原和肝糖，而人体在储备肌糖原和肝糖的同时，会按照1：4的比例存储水，所以在运动后体重增加，并且这些都是水分，过一段时间之后就会恢复正常的。