瘦腿带还是有一定作用的,但是只能够起到辅助减肥的作用,不能够完全靠瘦腿带来减肥。减肥的时候一定要选择合适自己的运动,来达到减肥的目的,平时可以经常的去户外跑步,可以去骑单车,饮食上一定要规律,可以少食多餐,绝对不能够暴饮暴食。