怎么样可以瘦肚子

减掉肚子上的赘肉最重要的就是锻炼和饮食，不暴饮暴食，多吃水果蔬菜，不酗酒，不吃高热量食物，再加上合理的锻炼，做仰卧起坐，慢跑等活动，坚持两个月就见效了。久坐的人要注意坐姿，抬头挺胸，把重心向前倾，闲暇之余转转呼啦圈，都是有效果的。