肉软的人怎么减肥

当你身上的肉变软的时候，只能够说明身上的脂肪过多。建议你从饮食和运动搭配减肥，在饮食上早餐必须要吃的有营养，晚上不要吃东西，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。在运动上你可以多做仰卧起坐、跳绳、慢跑三十分钟、瑜伽等运动。