如何瘦全身不反弹

想要瘦全身不反弹，平时一定要积极的做一些体育锻炼，比如游泳或者是去健身房进行锻炼，促进脂肪的消耗，一定要长期坚持，不能半途而废，否则有可能会出现反弹，还要改变不良的饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，更不要暴饮暴食。