大腿根怎么瘦的快

大腿根最好是增加下运动量，最好是在每天早上起来的时候做30分钟的跑步运动，而且出现大腿胖的情况，尽量不要长时间的久坐，长时间的久坐可能会导致腿越来越粗，坐正的时候最好是坐凳子的三分之一，不要全部坐满。而且吃东西的时候尽量不要吃得太油腻。