脱脂奶减肥吗_脱脂奶减肥吗能喝吗

脱脂奶可以减肥，脱脂奶里面含有丰富的膳食纤维，容易被人体吸收，也可以调节改善人体肠胃的功能，也可以将体内淤积的毒素排出体，在减肥期间不要吃一些油腻富含胆固醇高的食物，平时做一些有氧运动，比如跑步，游泳，瑜伽，跳绳等，同时要注意劳逸结合。